الدراسات العلمية وضحت أن مادة الكرياتين تتحول أثناء عملية طهي اللحوم الحمراء إلى الكرياتينين، مما يزيد من جهد الكلى للسيطرة على تلك الحالة والتخلص من الكرياتينين الزائد. ● تجنب الجفاف لمعلوماتك، يتسبب الجفاف في ارتفاع مستوى الكرياتينين بالدم…... وبالتالي لا بد من الحفاظ على نسبة السوائل الطبيعية بالجسم قدر الإمكان؛ حتى لا تسبب في زيادة المجهود الذي تقوم به الكلى لتخلصك من الكرياتينين الزائد. ● تناول الأطعمة الغنية بالألياف أثبتت بعض الدراسات أن للألياف الطبيعية -الموجودة في العديد من الأطعمة النباتية- دورًا في خفض مستوى الكرياتينين بالدم. لذا فعليك الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف للحفاظ على المعدل الطبيعي لمستوى الكرياتينين بالدم لديك. ● عدم الإفراط في تناول الأدوية المسكنة يتعامل البعض مع الأدوية المسكنة كأدوية آمنة يمكن تناولها باستمرار للسيطرة على أي ألم دون حدوث آثار جانبية خطيرة، وهنا يتم الإفراط في تناولها. النقطة الأخيرة أن الإفراط في تناول تلك المسكنات يؤثر بالسلب على صحة الكلى لديك ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى المزمنة. لذا فلا بد من استشارة الطبيب قبل تناول تلك الأدوية واتباع نصائح الطبيب في تلك الحالة؛ لتجنب الآثار الجانبية.
تعريف الكرياتينين إن تحليل الكرياتينين في الدم (بالإنجليزية: Creatinine Blood Test) هو فحص يقيس مستوى الكرياتينين في الدم، وهو أحد فحوصات وظائف الكلى. يعرف الكرياتينين بأنه منتج فضلات تصنعه العضلات، وتقوم الكلى في جسم الفرد وتقوم الكلى عادة بالتخلص من الكرياتينين الموجود في الدم وإخراجه إلى خارج الجسم عن طريق البول، ويؤدي وجود مشكلة في البول إلى ارتفاع كمية الكرياتينين في الدم، بينما تنخفض كميته في البول. بالتالي يمكن استخدام تحليل Creatinine في الدم من أجل الكشف عن وجود أي مشكلة في الكلى. استخدام فحص الكرياتينين يستخدم تحليل Creatinine في الدم لمراقبة وظائف الكلى ، والتأكد من أن الكلى تعمل بشكل سليم، وفي هذه الحالة عادة ما يتم إجراء إجراء هذا التحليل إلى جانب تحليل اليوريا في الدم. اقرأ أيضاً: 10 من اهم اعراض الكلى دواعي اجراء فحص الكرياتينين يمكن أن يطلب من الفرد إجراء تحليل Creatinine في الدم كجزء من الفحوصات الروتينية للتأكد من صحة الفرد العامة، كما يطلب من الأفراد الذين يعانون من بعض الأعراض التي تدل على أمراض الكلى ، إجراء تحليل الكرياتينين في الدم ومن هذه الأعراض ما يلي: تورم وانتفاخ القدمين أو الكاحلين.
2 – ينصح الأطباء بتناول الأسماك بدلآ من البروتينات الأخرى لتخفيف العبء على الكلى. 3 – ينصح المرضى أيضآ بالإكثار من تناول الخضروات الطازجة الغنية بالفيتامينات ، والتي تعمل على تقوية الجهاز المناعي وتحسين عمله ، وهو ما يساعد بشكل كبير في خفض نسبة الكرياتينين. 4 – يلجأ بعض الأطباء إلى إعطاء المريض حمية غذائية خاصة يلتزم بها لفترة للتخلص من نسبة الكرياتينين المرتفعة. مضاعفات إرتفاع نسبة الكرياتينين: يؤكد الأطباء أن في حالة حدث تأخر أو إهمال في علاج إرتفاع نسبة الكرياتينين فإن ذلك يؤدي إلى الإصابة بالفشل الكلوي ، ويحتاج المريض بعدها إلى عمل غسيل كلوي كل فترة ، بالإضافة إلى مشكلات أخرى قد تصيب القلب والشرايين أيضآ ، لذلك يجب الإهتمام بالعلاج ، الإسراع في الكشف عن إرتفاع الكرياتينين لتجنب المضاعفات.
يتناول بعض الرياضيين مادة الكرياتين للحصول على الطاقة اللازمة أثناء ممارسة التمارين الرياضية والتي يتم تحويلها أيضًا إلى كرياتينين مثل ما يحدث مع الكرياتين الطبيعي. ينتقل الكرياتينين بعد ذلك إلى مجرى الدم، ويتم التخلص منه عن طريق الكلى، وتحدث تلك العملية في الحالات الطبيعية. باختصار مع زيادة تناول الكرياتين الخارجي يزيد الجهد المبذول من الكلى للتخلص من الكرياتينين الزائد بمجرى الدم، مما يؤدي إلى حدوث خلل بالكلى. ● التوقف عن ممارسة الرياضة العنيفة يحتاج الجسم إلى كمية أكبر من الطاقة أثناء بذل مجهود بدني عنيف سواء بممارسة الرياضة أو غيرها، وبالتالي يتم تحويل الكرياتين الموجود بالعضلات إلى كرياتينين؛ لتلبية احتياج الجسم. وهنا بالطبع يزيد معدل الكرياتينين بالدم مما يؤثر بالسلب على نتيجة التحليل. لاحظ: لا أقصد هنا أن تتوقف تماما عن ممارسة الرياضة، ولكن أريد توضيح أن الرياضات العنيفة تؤثر سلبًا على عمل الكلى لديك. وبالتالي ينبغي التوقف عن الرياضات العنيفة واستبدالها ببعض الرياضات الأخرى التي لا تحتاج إلى مجهود بدني شاق؛ حتى تتمكن من الحفاظ على معدل الكرياتينين الطبيعي بالدم. ● الإفراط في تناول اللحوم الحمراء تحتوي اللحوم الحمراء على مادة الكرياتين كما وضحنا في النقطة الأولى، وبالتالي يؤدي الإفراط في تناولها إلى زيادة نسبة الكرياتينين بالدم.
6 – صعوبة التبول. 7 – الشعور بضيق التنفس ، وعند زيادة إرتفاع نسبة الكرياتينين في الدم بشكل كبير قد يدخل المريض في غيبوبة.
إرتفاع نسبة الكرياتينين: يحدث إرتفاع نسبة الكرياتينين للعديد من الأسباب ، ويعتبر إرتفاعه في الدم أمرآ خطيرآ ، حيث يشير إرتفاع الكرياتينين إلى وجود أحد الأمراض الخطيرة ، كأمراض القلب ، والكلى ، وغيرها ، وفيم يلي رصد لأهم أسباب إرتفاع نسبة الكرياتينين. أسباب إرتفاع نسبة الكرياتينين: 1 – يؤدي إرتفاع ضغط الدم الحاد إلى إرتفاع نسبة الكرياتينين في الدم. 2 – يؤدي الجفاف ، والنقص في المياه داخل الجسم ، والمعروفة بالجفاف إلى جفاف الكليتين ، وبالتالي يزيد الكرياتين ليشير إلى الإصابة بالفشل الكلوي. 3 – بعض الادوية التي بها نسبة عالية من المواد الضارة التي تترسب في الكليتين تسبب إرتفاع في نسبة الكرياتينين. 4 – يمكن للحمى أيضآ أن تسبب جفاف الجسم ، وبالتالي يزيد الكرياتينين. 5 – تؤدي نزلات البرد ، والعدوى ، وإلتهابات المسالك البولية ، والعدوى المعوية إلى إرتفاع نسبة الكرياتينين أيضآ. أعراض إرتفاع نسبة الكرياتينين: 1 – يصاب المريض بالغثيان المستمر ، والقيء المتكرر دون وجود سبب واضح لذلك ، بالإضافة إلى التعب والإرهاق المستمر. 2 – تغير لون البول. 3 – تورم الجفن ، والساقين ، والوجه. 4 – الصداع الحاد. 5 – فقد الشهية.
سورة فاطر مكتوبة, 2024